5 Jenis Olahraga Yang Dapat Meningkatkan Hasrat Seksual Pria


Tips Olahraga / Tuesday, March 13th, 2018

Fisik yang bugar dan sehat adalah kunci untuk dapat membuat hubungan seksual jadi lebih menarik, untuk mencapainya harus ditemput dengan olahraga yang teratur agar stamina fisik anda sehat selalu.

Ada beberapa jenis gerakan olahraga yang dapat meningkatkan produktivitas dan kebugaran jasmani anda sehingga akan membuat anda selalu bugar dalam berhubungan intim dengan pasangan anda , berikut ini kami ringkas 5 akitivitas olahraga terbaik yang dapat dilakukan secara mandiri untuk meningkatkan kemampuan seksual anda.

  1. Gerakan Pull Up.

Yaitu gerakan mengangkat badan ke atas dengan kedua tangan anda, caranya yaitu dengan kedua tangan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala sendiri. Lalu kedua tangan bergerak mengangkat badan keatas latihan ini berfungsi untuk menguatkan bagian otot punggung, biseps dan trisep anda.

  1. Gerakan Renegade row

Gerak ini merupakan jenis angkat beban yaitu hanya dengan posisi tubuh seperti keadaan orang sedang push-up dan kedua tangan lurus untuk mengangkat beban. Gerakan ini berguna untuk menjaga keseimbangan dan menguatkan otot pinggul anda, dengan cara menarik satu doubel dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh.

  1. Gerakan Plank

Yaitu gerakan seperti anda melakukan push up, bedanya siku Anda ditekuk hingga tangan dan lengan membentuk huruf “L”. Adapun posisi kaki tetap sama seperti push up.

Latihan teknik ini secara rutin maka akan dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul. Seperti yang anda ketahui bahwa otot-otot tersebut memiliki peran penting untuk menjaga posisi Anda dalam berhubungan seksual tetap stabil.

  1. Gerakan Brigde move

Caranya yaitu dengan mengatur posisi tubuh tidur telentang di lantai. Kemudian posisikan kedua kaki sampai kedua lutut anda tertekuk. Lalu angkat badan dan bokong ke atas, sementara posisi tangan dan kepala tetap berada dilantai. Kemudian sebentar, lalu turunkan kembali bokong sedikit tapi tetap tak menyentuh lantai. Ulangi terus beberapa kali gerakan tersebut.

Latihan ini sangat berguna untuk menguatkan otot pinggul dan bokong. Coba anda perhatikan gerakan ini mirip sekali gerakan penetrasi berhubungan seks yang dilakukan seorang pria ke pasangannya.

Jadi fungsinya untuk meningkatkan kekuatan otot pinggul anda sehingga pada saat anda melakukan penetrasi ke pasangan anda anda akan cukup lama bertahan dalam p osisi tersebut.

  1. Gerakan Squats

Yang    terakhir ini gerakan mudah dilakukan oleh semua orang, yaitu latihan dengan menggunakan beban tubuh. Dimana memulainya dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Dengan melakukan secara berulang maka latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang.  Dengan gerakan  ini maka berhubungan seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan akan  lebih mudah.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *